top of page

החזון שלי

אני מאמין בכוחנו לנהל את המשאב היקר לנו מכל, המוח, באופן מובנה כך שיוביל אותנו להצלחה וסיפוק באמצעות השגת היעדים והמטרות שלנו תוך התגברות על חסמים מודעים ולא מודעים. בתהליך נכון, המוח יכול להוביל אותנו להגשמה עצמית ולאושר. אי ניהול המשאב, או ניהול שגוי, עלול לתסכל אותנו ולגרום לתחושת כישלון המונעת מאיתנו להגיע להישגים החשובים לנו.
כמטפל בשיטת LI-CBT, אני משתמש בכלים קוגניטיביים-התנהגותיים כדי לעזור לאנשים להתגבר על פוביות, חרדות, דיכאון, חיזוק הערך העצמי וסיוע בקשיים חברתיים. אני מציע טיפול מותאם אישית שמטרתו לעודד צמיחה אישית והעצמה. הקליניקה שלי היא מרחב בטוח ותומך, בו אנו עובדים יחד על פיתוח כלים ומיומנויות להתמודדות עם אתגרי החיים.
מסלול החיים אותו אנו עוברים דרך ההשכלה הפורמלית אינו מקנה את הכלים הנדרשים לניהול המוח והפקת תועלת מקסימלית. התהליך אותו אני מנחה ומלווה, הוא אינטגרטיבי ומשלב בין כלים פרקטיים להשגת מטרות בעולם הגשמי לבין עבודה פנימית המאפשרת להתגבר על מחסומים פסיכולוגיים ולחזק את המוטיבציה והאמונה העצמית.
אני גם מנחה קבוצות בעסקים וארגונים, מסייע לפרטים וקבוצות עבודה למצות את הפוטנציאל האישי והקבוצתי ולהשיג את המטרות שלהם. העבודה שלי מקנה כלים קוגניטיביים-התנהגותיים פרקטיים המובילים לפעולות אפקטיביות לעבר היעדים. אני רואה את השפעת הכלים הללו על המשתתפים, אשר חשים בעלייה באנרגיה, באושר ובמוטיבציה, מה שמוביל לעשייה נוספת בדומה לכדור שלג. כל זה על מנת לייצר השפעה ארוכת טווח שתהווה מנוע צמיחה אצל האדם ובארגון כולו.

.

מתן כלים קוגניטיביים-התנהגותיים לילדים, נערים ומבוגרים מאפשר התמודדות יעילה יותר עם אתגרי החיים. אנשים רבים סובלים מחרדות, פוביות ודיכאון שמגבילות את היכולת לתפקד ופוגעות ברווחה ובאושר שלהם. לעיתים קרובות, הם אינם מודעים לכך שניתן באמצעות טיפול להתגבר על כל אלו וליהנות מחיים חדשים, איכותיים יותר ומלאי עוצמה. באמצעות טיפול מותאם אישית, ניתן לפתח מיומנויות וכלים שמסייעים להתגבר על מכשולים פסיכולוגיים ולחזק את המוטיבציה והאמונה העצמית, ובכך ליצור שינוי משמעותי וארוך טווח בחייהם.

מהו טיפול LI-CBT?

Meeting at the office

טיפול LI-CBT הוא גרסה מותאמת של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) המיועדת להיות נגישה יותר ובעלת עוצמה נמוכה. מטרתו היא לספק תמיכה וכלים מעשיים להתמודדות עם קשיים רגשיים והתנהגותיים, כמו חרדה, דיכאון, פוביות וקשיים חברתיים.

 

טיפול LI-CBT מתמקד בזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגות לא מועילים. הוא כולל שימוש בטכניקות כמו ניהול מחשבות שליליות, שינוי התנהגויות מזיקות ופיתוח מיומנויות התמודדות יעילות. הגישה מבוססת על מחקרים שמראים כי שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות יכול להוביל לשיפור משמעותי ברווחה הנפשית.

למי מתאים טיפול LI-CBT?

טיפול LI-CBT מתאים למגוון רחב של אנשים המתמודדים עם קשיים רגשיים והתנהגותיים, כולל ילדים, בני נוער ומבוגרים. הוא מיועד במיוחד לאלו הסובלים מחרדות, דיכאון, פוביות וקשיים חברתיים, ומחפשים פתרון ממוקד ויעיל לשיפור איכות חייהם.

הטיפול מתאים לאנשים המעדיפים גישה מעשית וקצרת מועד, ומעוניינים לרכוש כלים להתמודדות עצמאית עם אתגרי החיים. בנוסף, LI-CBT יכול להיות מועיל לאלו המתחילים את דרכם בטיפול פסיכולוגי ומעוניינים בחשיפה ראשונית לתהליכים טיפוליים, או לאלו שכבר עברו טיפולים אחרים ומחפשים חיזוק נוסף או גישה שונה להתמודדות עם קשיים קיימים.

חווית המטופל בתהליך

בתהליך הטיפול, המטופל משתתף במפגשים קצרים וממוקדים עם המטפל, בהם ניתנים לו כלים ומיומנויות להתמודדות עם האתגרים האישיים שלו. המטופל לומד לזהות את הקשרים בין מחשבות, רגשות והתנהגויות, ולפתח אסטרטגיות לשינוי דפוסים לא מועילים. חווית המטופל היא של תהליך מעצים, בו הוא מקבל תמיכה והכוונה תוך כדי עבודה על מטרות אישיות.

 

המטופל עשוי לחוות תחושת שליטה מוגברת על חייו, שיפור ברווחה הנפשית והגברת הביטחון העצמי. התהליך מעודד צמיחה אישית ומספק כלים מעשיים להמשך הדרך, גם לאחר סיום הטיפול.

השירותים שלי

השירותים שלי מיועדים לילדים, לנוער ולמבוגרים המתמודדים עם לחצים, חרדות, דיכאון, בעיות ערך עצמי, קשיים חברתיים ואתגרים יומיומיים. בנוסף, לארגונים שמבינים את ערך הפרטים בתוכם היכולים גם הם להפיק תועלת משילוב כלים אלה, על ידי יצירת סביבת עבודה תומכת ומעצימה. תהליך היישום מותאם לצרכי הפרט והארגון, ויכול להתבצע בתצורות מגוונות, כגון סדנאות קבוצתיות או מפגשים אישיים, כדי להבטיח את ההשפעה המרבית על המטופלים והארגון כולו.

עומד עם פודיום.JPG

הרצאות

הרצאות ממוקדות 

במגוון נושאים להעלאת מוטיבציה, המקנות כלים לתפקוד יעיל יותר ובעלות היבטים פרקטיים

עומד ללא פודיום.JPG

סדנאות

סדנאות להקניית כלים קוגניטיביים-התנהגותיים המשפרים תפקוד האינדיבידואל ורווחת עובדים   

קליניקה.jpg

טיפול רגשי בשיטת LI-CBT

טיפול רגשי-התנהגותי בשיטת LI-CBT לילדים, נוער ומבוגרים המתמודדים עם דיכאון, ערך עצמי נמוך, פוביות וחרדות

bottom of page